Life CHANGING PROGRAM
Natuurkracht is een uniek life changing program waarbij we gebruik maken van het ritme en de kracht van de natuur. In 9 weken op een verantwoord niveau, werken naar de meest krachtige versie van jezelf! Je wordt wekelijks getraind en gecoacht door 2 ervaren allround professionals die de natuurlijke kracht leven. Je traint met een kleine groep, waardoor ook de groepsdynamiek je stimuleert om vanuit compassie, eigen verantwoordelijkheid en regie je leefstijl en leefritme aan te passen.
wIJ ZIJN
Wij zijn Nicolle de Brouwer van BFT Sports & Events en Bibian Hopmans van Bibian.nu.
Twee enthousiaste doortastende ondernemers die één gezamenlijke kracht leven: De kracht van de natuur!
WIJ DOEN
Wij leven een gezond natuurlijk leven op alle denkbare manieren.
Wij coachen en trainen anderen om inzicht te krijgen in hun leefstijl en de natuurlijke oerkracht in zichzelf te ontdekken.
Hoe? Door je te bloot te stellen aan de elementen van de natuur en daarmee te leven. Vanuit een holistische visie, waar de Westerse-& Oosterse geneeskunde wordt gecombineerd.
Overtuigd van de kracht van een optimaal functionerend immuunsysteem bundelen wij de natuurlijke oerkrachten om jou dit te laten ervaren.
wij bieden
Wij bieden een uniek programma dat haar oorsprong vindt in de natuurfilosofie. De bijzondere waarde van deze filosofie is dat je deze kunt gebruiken voor meer gezondheid & geluk. We zien de mens holistisch; een eenheid van lichaam & geest. Waarin gewerkt wordt met 5 kernwaarden ofwel klaverbladeren: lichaam, energiebalans, mentale kracht, jouw drijfveer en zingeving in je leven.
Net als met bewust eten kun je ook met bewust bewegen gezondheid verbeteren en vaak zelfs chronische klachten genezen. Nog enkele voorbeelden: balansoefeningen zorgen niet alleen dat je minder vaak valt, maar geven ook meer emotionele balans en hebben een positieve invloed op je bloedsuikerspiegel. Wanneer je lenigheid toeneemt, wordt ook het denken creatiever. Oefeningen voor de nieren zorgen dat je wervelkolom en je gewrichten sterker worden en geven mentaal meer wilskracht en doorzettingsvermogen.
Je wordt je meer bewust van jouw leefstijl en de samenhang tussen lichaam, geest, energiebalans, mentale kracht, jouw drijfveer & ware zingeving van je leven. Het hele traject is een oefening in mindfulness: eigenlijk mindless, want je wilt minder aan je hoofd hebben en meer in je lijf aanwezig zijn.
Wij verbinden de Moderne Westerse Medische Kennis & eeuwenoude Oosterse Wijsheid in dit programma. Want het bezitten van kennis geeft je nog geen wijsheid.
Als de mens zich net zo bewust was van de mogelijkheden van het lichaam zoals van de Smartphone, dan waren we echt smart.
We hebben veel technologische kennis van alle producten, maar we ontberen de wijsheid & kennis over het eigen lichaam.
Je start met je fysieke lichaam en we werken elk blok dieper door op één kernwaarde. Het wordt hierdoor een levenswijze die op alle lagen wordt doorgevoerd. Het is veel meer dan alleen een sport- & voedingsprogramma. Dit programma maakt je bewust van hoe elk deel van bewustzijn samenwerkt met de andere delen en hoe jij daar met jouw kennis & wijsheid invloed op uitoefent.
Het is een compleet holistisch programma. Dat is wat ons programma uniek maakt.
Lichaam
Het is belangrijk om goed voor deze kernwaarde te zorgen, want het is moeilijk om van het leven te genieten en de beste versie van jezelf te belichamen, als je fysieke lichaam zich in slechte conditie bevindt.
Week 1: Het belang van je natuurlijke immuunsysteem.
Natural Running is een manier van (hard)lopen waarbij je op een andere manier met je lichaam en met hardlopen omgaat. Je haalt op een gezonde manier het beste uit jezelf.
Week 2: Pilates.
Bij pilates hebben we aandacht voor een correcte uitvoering van de oefening. De nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering en op de aanspanning vanuit het centrum van je lichaam; buik, rug, bilspieren, binnen- en buitenkant dijbenen.
Energie
Dit bevat de energie- en warmteregulatiesysteem. Het is de vitale kracht achter alles wat we doen. De ademhaling is hierbij zeer belangrijk. Emoties spelen een belangrijke rol in deze kernwaarde.
Week 3: Ademtechnieken
Adem is onze levensenergie. Met ademhalingstechnieken beïnvloed je de levensenergie die door je lijf stroomt.
Gemiddeld gebruikt men maar 30% van de ademcapaciteit. We ademen bijvoorbeeld nauwelijks volledig uit en houden zo afvalstoffen in ons lichaam opgeslagen. 70% van het afvoeren van de afvalstoffen gebeurt via de uitademing. Dat dit effect heeft op je levensenergie mag duidelijk zijn. Er ontstaan klachten als vermoeidheid, hyperventilatie, futloosheid, hartkloppingen, angsten, verminderde concentratie en slecht slapen.
Ervaringen en emoties slaan we op in ons lichaam. Als het negatieve ervaringen en emoties zijn en we óók deze niet volledig ‘uitademen’ zijn we nog een stap verder verwijdert van een optimale levensenergie.
Diverse ademtechnieken die je afvalstoffen opruimen en je gezondheid bevorderen.
Week 4: Qigong.
Bewegen met aandacht. Qigong bestaat uit een afwisselende serieoefeningen waarbij een diepe en rustige ademhaling centraal staat. Zachte vloeiende bewegingen zorgen voor het openen van de meridianen zodat de energie (Qi) vrij door het lichaam kan stromen.
Mentaal
Dit is de kernwaarde van de emoties en gevoelens. Hier nemen gedachten een concretere vorm aan die worden omgezet in daden; motivatie en gedrevenheid.
Het gaat hierbij vooral om het verwerken van gedachten op een lager niveau. Onze ingeprogrammeerde reacties, emoties en denkpatronen. Oftewel, de automatische piloot.
Week 5: BrainPower.
Denk hierbij aan belemmerende overtuigingen en gedachten of ontwikkelde patronen en beschermingsmechanismen die niet meer dienstbaar zijn. Ze zijn juist ziektebevorderend geworden.
Je leert je gedachtepatronen te onderzoeken, afscheid te nemen van wat je niet meer dient en constructieve patronen te ontwikkelen.
We werken oa met positieve NLP. Wat is de invloed van jouw gedachten & overtuigingen op jouw leven.
Week 6: Voeding en orgaanklok
De invloed van voeding, bioritme, orgaanklok & een natuurlijk leven met de seizoenen op jouw gezondheid.
We leven in een maatschappij waar natuurlijke voeding en een natuurlijk bioritme geen vanzelfsprekendheid meer is.
Het verstoren van je bioritme en natuurlijke voeding heeft echt effect op het ontstaan van moderne welvaartsziektes zoals diabetes II, hart- & vaatziekten, verhoogde stress, slaapproblemen, verstoorde hormoonbalans, overgewicht
etc.
Drijfveer
Deze kernwaarde omvat intuïtie, bewustzijn, wijsheid en intellect. Het stelt je in staat om je ego aan de kant te schuiven en te observeren wat er nu eigenlijk gaande is. We ontwikkelen een dieper niveau van bewustzijn als we door kunnen dringen tot deze laag en veranderen de manier waarop we naar onszelf en de wereld kijken.
Week 7: Koudetraining.
De methode bij uitstek om dagelijks in 2 minuten tijd je hele lijf & mind een reset te geven en je ontstekingseiwitten te doen smelten als sneeuw voor de zon. Jouw natuurlijke antidepressiva & ontstekingsremmer.
Zingeving
De diepste kerwaarde: de oorsprong. Alles komt voort uit deze kernwaarde. Dit is De Raad van Bestuur. Hier worden de beslissingen genomen. Het is het contact met de meest pure vorm van bewustzijn. Het is je ‘spirit’. Je pure authentieke zelf.
Week 8: Yoga
Diverse yogastijlen & ademoefeningen gecombineerd in één yogales die jouw immuunsysteem een boost geeft, doordat je blokkades die je gezondheid belemmeren opruimt.
Week 9: Bootcamp & Koudetraining
Bootcamp is een hele natuurlijke manier van training omdat je vooral gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht. Intensief sporten in de buitenlucht waarbij we gebruik maken van de omgeving.
Data
17, 24 en 31 januari 2023
7, 14, 28 februari 2023
7, 14, 21 maart 2023
Tijd: 9:30 – 11:00 uur
Kosten
€ 600,- inclusief uitgebreid naslagwerk met alle belangrijke informatie met betrekking tot de onderwerpen.
Uiteraard inclusief de begeleiding van 2 experts per bijeenkomst.
Aanmelden
Neem contact op met Nicolle of Bibian
Nicolle de Brouwer
06-55231969
Bibian Hopmans
06-51014096
Voorwaarden
algemene voorwaarden
- Door het betalen van de factuur verklaart de deelnemer zich akkoord met de voorwaarden.
- Na betaling van de factuur is je activiteit gereserveerd.
- Er is géén mogelijkheid tot restitutie.
- Zijn uitgesloten van het herroepingsrecht. Alle activiteitenzijn slecht éénmalig geldig.
- Bij annulering: tot 2 weken voor de activiteit kan kosteloos worden geannuleerd.
- Bij annulering tussen de 1 & 2 weken voor aanvang, wordt 50% van de prijs in rekening gebracht of is in overleg verschuiving naar een andere datum mogelijk.
- Annulering binnen 1 week voor aanvang wordt 100% in rekening gebracht. Je bent zelf vrij om een vervanger te regelen voor jouw geannuleerde plek.
- Bibian & BFT Sports & Events: Heeft het recht een activiteit te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder ziekte, te weinig deelnemers of overmacht.
voorwaarden eigen risico
- Het deelnemen aan een activiteit is geheel voor eigen risico. Het is de verantwoordelijkheid van de deelnemer zelf om vooraf advies te vragen aan huisarts of andere professionele hulpverlener. Bij twijfel aan gezondheid wordt de deelnemer geadviseerd de huisarts te raadplegen.
- Bibian & BFT Sports & Events kan niet aansprakelijk worden gesteld of verantwoordelijk worden gehouden voor lichamelijk letsel of andere nadelige gevolgen voor de deelnemer die voortvloeien uit deelname aan de activiteit.
- De deelnemer blijft altijd zelf verantwoordelijk voor persoonlijke bezittingen zoals kleding, schoeisel, sieraden, telefoon, portemonnee etc.
- Op de overeenkomst en de relatie met opdrachtgever/deelnemer is Nederlands recht van toepassing. De geschillen voortvloeiend uit de rechtsverhouding worden uitsluitend aan de Nederlandse rechter ter beoordeling voorgelegd.